2010年5月31日 星期一

May*飲食+運動小日記

純記錄。
不開放留言請見諒




100515  土曜日
小紅第三天
早餐 巧克力厚片+熱奶茶
午餐 香蕉一條
晚餐 雞絲麵加蛋
香蕉一條,芭樂一半 
點心 義美巧克力球
按摩腿部 敲打胃經200下
土地稅一次

怎麼小紅來好像小腹比較小?
最近這幾天又犯了奶茶癮,該打!
為啥每次喝完五十嵐都有空虛感?







100516 日曜日
早餐 巧克力厚片+熱奶茶
(小紅來時都會特別想吃這個耶XD)
午餐 香蕉一條 
晚餐 重慶養生豬肉小火鍋
宵夜 光華夜市紅茶一半+豆花一半
土地稅一次
約會日都會吃較多,噗~






100517 月曜日
51KG
早餐 巧克力厚片+熱奶茶
午餐 無(小紅來沒胃口)
晚餐 鍋貼王紹子麵
梨子一半

最近又重回甜滋滋早餐的懷抱了!
整個很糟糕@@
拉筋 
敲打胃經50下
土地稅一次






100518 火曜日
早餐 小七土司包+統一無糖高纖豆漿
午餐 小七微波青醬麵
晚餐 乾麵一半
土地稅一次
拉肚子兩次

小七無糖豆漿整個好威啊~
一直跑廁所~噗!
今天都沒啥食慾呢!
爺爺今天出院大家一陣手忙腳亂~~





100519 水曜日
早餐 巧克力厚片+熱奶茶
午餐 小七微波青醬麵+統一無糖高纖豆漿
晚餐 榨菜肉絲拉麵
芭樂一半
拉肚子一次
抬腿拉筋30分鐘

今天終於補貨,買了芭樂和香蕉,
有水果的生活真好!呵呵!
看了一些以前買的日雜,裡面有好多瘦身運動;
做完滿身大汗,今天有努力︿︿






100520 木曜日  
早餐 小七土司包+統一無糖高纖豆漿
午餐 香蕉一條
晚餐 媽媽炒麵和雞肉 
芭樂一半
拉肚子兩次

今天是520耶!甜蜜的日子
拉筋抬腿30分鐘






100521 金曜日
50KG
早餐 巧克力厚片+熱奶茶
午餐 自助餐只夾菜 
香蕉一條
晚餐 豬排咖哩飯+紅茶 

土地稅三次 
拉肚子一次

今天根本是清腸日!
好久沒吃咖哩飯~胃口變小了:P





100522 土曜日
50KG
早餐 巧克力厚片+熱奶茶
午餐 香蕉一條
晚餐 聚北海道昆布鍋
拉筋抬腿仰臥起坐30分
文化中心散步40分


久違的大餐!
聚的湯頭真是好好喝呀!
飯後一起慢慢散步的感覺~真好!






100523 日曜日
50.2KG
早餐 巧克力厚片+熱奶茶
午餐 香蕉一條
晚餐 重慶養生小火鍋 
土地稅一次


下大雨外出用餐超不方便的吶~><"





100524 月曜日
50.2KG
早餐 巧克力厚片+熱奶茶
午餐 自助餐只夾菜 
香蕉一條
晚餐 水餃八顆 
梨子一半
土地稅一次
拉筋抬腿30分






100525 火曜日
早餐 巧克力厚片+熱奶茶 
午餐 自助餐只夾菜
晚餐 榨菜肉絲拉麵 
點心 深藍千層蛋糕一塊 和寶貝一塊吃
土地稅二次
拉筋抬腿30分






100526 水曜日
50KG
早餐 巧克力厚片+熱奶茶
午餐 自助餐只夾菜 
點心 昨天吃剩的深藍千層蛋糕
晚餐 媽媽煮麵和煎蛋
宵夜 光華夜市紅茶一半+蜜汁雞排
土地稅兩次

今天偷懶沒運動...
水果吃完要補貨囉。





100527 木曜日
50.2KG
早餐 巧克力厚片+熱奶茶
午餐 自助餐只夾菜
晚餐 媽媽炒麵 
芭樂一半
點心 義美小泡芙
土地稅一次
拉筋抬腿30分鐘


最近很愛看別人的減重日記激勵自己,
大家都好有毅力喔!




100528 金曜日
50.2KG
早餐 巧克力厚片+熱奶茶
午餐 素食湯麵
晚餐 雞絲麵加蛋 
點心 義美小泡芙
土地稅一次
拉筋抬腿20分鐘


今天又秒殺了零食XD




100529 土曜日
50.2KG
早餐 巧克力厚片+熱奶茶
午餐 自然之島菇菇豆腐鍋+紅豆抹茶冰淇淋鬆餅(超級不推!)
之後再PO食記:)
晚餐 飽到不行,只吃蓮霧一個
土地稅一次
拉筋抬腿10分鐘


充實的週末




100530 日曜日

早餐 小麥豬肉滿福堡加蛋餐+薯餅
午餐 統一無糖高纖豆漿
晚餐 小荳荳日式元氣鍋
土地稅一次


週末吃翻了>///<





100531 月曜日
50.5KG
早餐 巧克力厚片+熱奶茶
午餐 自助餐只夾菜
(吃到臭掉的雞肉,超噁!!)
晚餐 媽媽煮麵+豆干+魯蛋
點心 義美迷你夾心酥一半
(霜淇淋口味也太好吃了吧吧吧!)
土地稅兩次
拉筋抬腿30分鐘



半個月沒碰五十嵐,真難得XD
都是爽健美茶陪著我:)
希望能一直持續下去啊!
不過偶而犒賞自己喝一下也不為過吧:P
早餐常喝奶茶真的有點超過內,
要慢慢減少次數了:)

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