Dec｜飲食+運動小日記

2010.12.01（水）



早餐：太陽餅
午餐：冬粉+青菜（花椰菜和花菜和某不知名的菜XD）
  +小雞塊三個+米血兩個
點心：仙貝三個+雪宿兩個+捲心餅兩個
晚餐：刀削麵
點心：IKEA冰淇淋+水巷微糖珍奶去冰
抬腿15分
仰臥起坐15下
 






2010.12.02（木）



早餐：巧克力厚片+熱奶茶
午餐：白飯+菠菜+花菜+雞肉數個
晚餐：湯麵
點心：優格+仙貝三個+雪宿三個
拉筋抬腿15分
仰臥起坐15下
拳擊有氧10分
 



臉好像有瘦一咪咪：D







2010.12.03（金）


早餐：洪瑞珍三明治+一小片蛋糕捲
午餐：奶酥厚片+熱紅茶
晚餐：刀削麵
點心：優格+仙貝兩個+捲心餅兩個
拳擊有氧15分
拉筋抬腿15分
仰臥起坐30下

2010.12.04（土）


早餐：巧克力厚片+熱奶茶
午餐：蘋果一顆+OREO一個
晚餐：紹子麵
點心：薏仁飲
拳擊有氧15分
仰臥起坐30下
拉筋抬腿25分







2010.12.05（日）
小紅Day1



早餐：蛋糕捲兩片
午餐：OREO兩個
晚餐：老四川（別人請客）
點心：巧克力一個
水巷熱奶茶微糖（珍奶剛好賣完XD）




※肚子好悶一直想吃巧克力
※見到日檢好趴呢品芳，話匣子大開，聊天好開懷
小紅每次都偷跑，考日檢也來湊一腳，最大災難已經過去哈。
一月底的約會期待呢
※好久沒有飽到想吐的感覺了～哈哈！
謝謝大家都夾菜別我吃怕我吃不飽，真的沒有妮們想像的瘦啦
白天吃很少，晚上都補回來了，
明天走清淡路線！








2010.12.06（月）
小紅Day2



早餐：太陽餅一個
午餐：水巷熱珍奶微糖+OREO一個
晚餐：素食湯麵+雞肉一塊
點心：OREO兩個+餅乾四個



※一直想吃甜的......
※今天處理完三件事好痛快！