May＊飲食+運動小日記

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100515  土曜日
小紅第三天
早餐　巧克力厚片+熱奶茶
午餐　香蕉一條
晚餐　雞絲麵加蛋
香蕉一條，芭樂一半　
點心　義美巧克力球
按摩腿部　敲打胃經200下
土地稅一次

怎麼小紅來好像小腹比較小？
最近這幾天又犯了奶茶癮，該打！
為啥每次喝完五十嵐都有空虛感？







100516　日曜日
早餐　巧克力厚片+熱奶茶
(小紅來時都會特別想吃這個耶XD)
午餐　香蕉一條　
晚餐　重慶養生豬肉小火鍋
宵夜　光華夜市紅茶一半+豆花一半
土地稅一次
約會日都會吃較多，噗～






100517　月曜日
51KG
早餐　巧克力厚片+熱奶茶
午餐　無(小紅來沒胃口)
晚餐　鍋貼王紹子麵
梨子一半

最近又重回甜滋滋早餐的懷抱了！
整個很糟糕＠＠
拉筋　
敲打胃經50下
土地稅一次






100518　火曜日
早餐　小七土司包+統一無糖高纖豆漿
午餐　小七微波青醬麵
晚餐　乾麵一半
土地稅一次
拉肚子兩次

小七無糖豆漿整個好威啊～
一直跑廁所～噗！
今天都沒啥食慾呢！
爺爺今天出院大家一陣手忙腳亂～～





100519　水曜日
早餐　巧克力厚片+熱奶茶
午餐　小七微波青醬麵+統一無糖高纖豆漿
晚餐　榨菜肉絲拉麵
芭樂一半
拉肚子一次
抬腿拉筋30分鐘

今天終於補貨，買了芭樂和香蕉，
有水果的生活真好！呵呵！
看了一些以前買的日雜，裡面有好多瘦身運動；
做完滿身大汗，今天有努力︿︿






100520　木曜日  
早餐　小七土司包+統一無糖高纖豆漿
午餐　香蕉一條
晚餐　媽媽炒麵和雞肉　
芭樂一半
拉肚子兩次

今天是５２０耶！甜蜜的日子
拉筋抬腿30分鐘






100521　金曜日
50KG
早餐　巧克力厚片+熱奶茶
午餐　自助餐只夾菜　
香蕉一條
晚餐　豬排咖哩飯+紅茶　

土地稅三次　
拉肚子一次

今天根本是清腸日！
好久沒吃咖哩飯～胃口變小了：P





100522　土曜日
50KG
早餐　巧克力厚片+熱奶茶
午餐　香蕉一條
晚餐　聚北海道昆布鍋
拉筋抬腿仰臥起坐30分
文化中心散步40分


久違的大餐！
聚的湯頭真是好好喝呀！
飯後一起慢慢散步的感覺～真好！






100523　日曜日
50.2KG
早餐　巧克力厚片+熱奶茶
午餐　香蕉一條
晚餐　重慶養生小火鍋　
土地稅一次


下大雨外出用餐超不方便的吶～><"





100524　月曜日
50.2KG
早餐　巧克力厚片+熱奶茶
午餐　自助餐只夾菜　
香蕉一條
晚餐　水餃八顆　
梨子一半
土地稅一次
拉筋抬腿30分






100525　火曜日
早餐　巧克力厚片+熱奶茶　
午餐　自助餐只夾菜
晚餐　榨菜肉絲拉麵　
點心　深藍千層蛋糕一塊　和寶貝一塊吃
土地稅二次
拉筋抬腿30分






100526　水曜日
50KG
早餐　巧克力厚片+熱奶茶
午餐　自助餐只夾菜　
點心　昨天吃剩的深藍千層蛋糕
晚餐　媽媽煮麵和煎蛋
宵夜　光華夜市紅茶一半+蜜汁雞排
土地稅兩次

今天偷懶沒運動...
水果吃完要補貨囉。





100527　木曜日
50.2KG
早餐　巧克力厚片+熱奶茶
午餐　自助餐只夾菜
晚餐　媽媽炒麵　
芭樂一半
點心　義美小泡芙
土地稅一次
拉筋抬腿30分鐘


最近很愛看別人的減重日記激勵自己，
大家都好有毅力喔！




100528　金曜日
50.2KG
早餐　巧克力厚片+熱奶茶
午餐　素食湯麵
晚餐　雞絲麵加蛋　
點心　義美小泡芙
土地稅一次
拉筋抬腿20分鐘


今天又秒殺了零食XD

100529　土曜日
50.2KG
早餐　巧克力厚片+熱奶茶
午餐　自然之島菇菇豆腐鍋+紅豆抹茶冰淇淋鬆餅(超級不推！)
之後再PO食記:)
晚餐　飽到不行，只吃蓮霧一個
土地稅一次
拉筋抬腿10分鐘


充實的週末




100530　日曜日

早餐　小麥豬肉滿福堡加蛋餐+薯餅
午餐　統一無糖高纖豆漿
晚餐　小荳荳日式元氣鍋
土地稅一次


週末吃翻了>///<





100531　月曜日
50.5KG
早餐　巧克力厚片+熱奶茶
午餐　自助餐只夾菜
(吃到臭掉的雞肉，超噁！！)
晚餐　媽媽煮麵+豆干+魯蛋
點心　義美迷你夾心酥一半
(霜淇淋口味也太好吃了吧吧吧！)
土地稅兩次
拉筋抬腿30分鐘



半個月沒碰五十嵐，真難得XD
都是爽健美茶陪著我:)
希望能一直持續下去啊！
不過偶而犒賞自己喝一下也不為過吧：P
早餐常喝奶茶真的有點超過內，
要慢慢減少次數了:)